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つくばそ・だ・ち

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2006年 05月 16日

スローフードお弁当

夏に向かって、またまた、体型が気になる季節がやってきます。
うちの娘たちのダイエット作戦もはじまったようです・・・。
スローフードお弁当_e0049697_23415857.jpg

わたしも食事作りでお手伝い。
今日は、たっぷり食物繊維でスローフード。
  
   新ショウガとひじきと大葉のご飯:240kcal
   鮭の塩焼き:80kcal
   青葱入りだし巻き卵焼き:112kcal
   粟麩のそば味噌田楽:120kcal
   小松菜ののり酢あえ:30kcal
   なすの揚げ浸し:100kcal 計682kcal
   なすは、油をかなり吸収するので本日は少し高カロリーです。
   でも、しっかり食物繊維を摂りました。

by pe-yuri | 2006-05-16 23:55 | お弁当


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