2006年 05月 16日
夏に向かって、またまた、体型が気になる季節がやってきます。 うちの娘たちのダイエット作戦もはじまったようです・・・。 わたしも食事作りでお手伝い。 今日は、たっぷり食物繊維でスローフード。 新ショウガとひじきと大葉のご飯:240kcal 鮭の塩焼き:80kcal 青葱入りだし巻き卵焼き:112kcal 粟麩のそば味噌田楽:120kcal 小松菜ののり酢あえ:30kcal なすの揚げ浸し:100kcal 計682kcal なすは、油をかなり吸収するので本日は少し高カロリーです。 でも、しっかり食物繊維を摂りました。
by pe-yuri
| 2006-05-16 23:55
| お弁当
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