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つくばそ・だ・ち

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2006年 01月 25日

じゃこ弁当

じゃこ弁当_e0049697_1064737.jpg


寒い朝が続きお弁当作りも寒さに耐えながら大変です。でも、一日も休まず続いています。
暮れからお正月の頂きものが残っているのでそれらを詰めて・・・・
じゃこごはん:黒米、やよいのじゃこ  260カロリー
かんぱちのしょうが焼き:  84カロリー
スモーク卵(スモッチ 土湯温泉名物):  40カロリー
黒豆(美濃吉):  50カロリー
煮浸し:白菜、だし  8カロリー
ブロッコリーの胡麻和え:  58カロリー
こんにゃくピリ辛煮  6カロリー             計506カロリー

by pe-yuri | 2006-01-25 10:10 | お弁当


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